Corsi & Workshop
Corsi individuali, di gruppo o workshop su tematiche varie legate al mondo della nascita e la ciclicità femminile.
Possibilità di organizzare corsi e workshop privati su richiesta.
YOGA IN GRAVIDANZA E POST PARTO
L’attività fisica, e lo yoga in particolar modo, offre innumerevoli benefici durante la gravidanza.
A livello fisico, il rinforzo muscolare, l’aumento della flessibilità e il controllo del respiro aiutano a sostenere i cambiamenti della gravidanza, alleviando dolori e preparando il corpo per il parto.
A livello mentale, favorisce il distacco dal cervello prefrontale e aiuta a lasciarci andare nello stato meditativo necessario al parto fisiologico.
A livello spirituale, favorisce lo sviluppo di un legame speciale con il bambino in grembo e la consapevolezza della vita che cresce.
I corsi di Yoga in gravidanza si basano sul Metodo de Gasquet, un approcio posturale e respiratorio ideato specificamente per muovere il corpo senza danneggiare il perineo.
Dopo il parto, lo gli esercizi respiratori e i movimenti basati sul metodo de Gasquet aiutano un recupero ottimale dei muscoli del perineo e degli addominali profondi. Un prezioso alleato per la vita delle donne sul lungo termine.
Corsi di gruppo (minimo 4): 20€ - 75min
Corsi individuali : 45€ - 60min
WORKSHOP CICLO E BRACCIALETTO
Durante il corso esploreremo in prima parte la fisiologia del ciclo mestruale e la ruota delle stagioni interiori. In seguito, scopriremo alcune piante di sollievo per ogni fase del ciclo.
In secondo luogo creeremo il nostro “mala lunare”, un braccialetto personalizzato rappresentativo della ciclicità femminile. Ogni momento del ciclo sarà rappresentato con una pietra dura specifica e un bellissimo ciondolo removibile vi permetterà di seguire il vostro ciclo giorno per giorno.
Obbiettivi: Riconnettersi con la ciclicità del proprio corpo e i suoi bisogni fisici ed emotivi. Alleviare i sintomi ormonali, aiutare la fertilità e ritrovare equilibrio e armonia.
Workshop: 175€ (minimo 4 partecipanti)
Incluso:
Libretto sul ciclo mestruale, le pietre del mala lunare e le piante di sollievo
Mala Lunare (80 pietre)
Tisana del ciclo personalizzata
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Prossime date: su richiesta.
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